reequilibrage alimentaire

Coucou les amish, Je sais que j’ai bcp délaissé mon « tout petit » lectorat mais bon, la vie et son éternel tourbillooon. J’aime bcp ça, mon quotidien est rythmé par le boulot, le sport, le docteur, le code, les séries TV en amoureux, les projets à organiser...

Pour 4 personnes - Préparation : 15 min 1 barquette de tomates cerise 150 g de concombre 450g de pâtes "Torti" ou "Torsade" cuites 80g de pesto 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cl de vinaigrette Sel/Poiv Placer les blancs de poulet dans un plat puis...

Jour Mes petits menus du soir « presque équilibrés » Samedi Brochettes tomates cerises comté Salade de pâtes à l’émincé de poulet mariné au pesto Salade de fruits jolie jolie jolie Dimanche Tartare d’avocat et de courgettes Mini-brochettes de saumon sauce...

Ingrédients pour 3 personnes: 500g de courgettes 100g d'allumettes de bacon ou lardons si on a que ça sous la main 1 oignon 1 échalote 10g de parmesan poivre, sel Pour le crumble: 40g de beurre 41% 50g de parmesan 65g de farine Préparation: Couper les...

Jour Mes petits menus du soir « presque équilibrés » Samedi Salade de tomates Hachis Parmentier Salade verte Fruit Dimanche Plateau télé spécial élections présidentielles ! Tortilla aux pommes de terre Assiette miami Viande de grison Pain à l’ail Smoothie...

Jour Mes petits menus du soir « presque équilibrés » Samedi Asperges à la vinaigrette Poulet basquaise Riz Salade de fraises à la menthe Dimanche Gaspacho Crumble de courgettes aux lardons Pomme au four Lundi Mardi Mercredi Carottes râpées Saumon vapeur...

J’ai pris l’habitude de préparer les menus du soir à l’avance sur une semaine un peu comme à la cantine ! Cette façon de faire m’aide beaucoup dans mon organisation sans pour autant être contraignante. On ne va pas s’empêcher de se faire un chinois si...